中国社会科学院在职博士

在新能源与双碳战略这一领域攻读在职博士，无疑是一场充满挑战与机遇的旅程，然而时间管理与压力挑战却常常成为许多在职博士生的“拦路虎”，如何在繁忙的工作与紧张的学业之间找到平衡，成为了他们亟待解决的问题。

一、时间管理：化繁为简

在职博士生的时间往往被工作、学习和生活琐事分割得支离破碎，为了克服这一挑战，首先需要制定一份合理且灵活的时间表，将每天、每周的学习和工作任务明确列出，并根据优先级进行排序，利用碎片时间进行学习，如通勤路上听讲座录音、午休时间阅读专业文章等，同时学会拒绝那些与学业无关或优先级较低的请求，保持专注和高效。

二、压力管理：化压力为动力

面对新能源与双碳战略这一领域的复杂性和挑战性，压力在所难免，然而关键在于如何化压力为动力，保持积极的心态，相信自己能够应对各种挑战，遇到困难时不妨寻求导师、同事或同学的帮助和建议，此外学会适当放松自己，通过运动、旅行或娱乐等方式缓解压力，保持身心健康。

三、高效学习：事半功倍的法宝

在职博士生的学习时间宝贵，因此需要掌握高效的学习方法，合理安排学习时间，选择适合自己的学习方式，如线上课程、研讨会或实践项目等，利用番茄工作法等时间管理技巧，提高学习专注力，同时与同学建立互助小组，共同讨论学术问题，分享学习心得，提高学习效率。

四、寻求专业指导：破局的关键

面对时间管理和压力挑战，有时仅凭个人努力难以克服，这时寻求专业指导就显得尤为重要，在线老师可以提供个性化的建议和指导，帮助你制定合理的时间表、调整心态、掌握高效的学习方法，他们还可以根据你的实际情况和需求，为你提供针对性的职业规划和发展建议。

如果你想加入新能源与双碳战略在职博士当中，可通过本网站在线老师咨询，了解具体的报考事宜。